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健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...

  • by Ksnancy 1849

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

DIY Hair Accessory Handmade Id...

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Hi, my dear girls! You are on a creative DIY channel Gilda Workshop and as always Alice with you! In this video, I will show you ...

蝦子奶醬焗烤通心粉/shrimp and macaroni ...

  • by MASAの料理ABC 2260

介紹洋食經典焗烤料理! 白醬是多用途的醬料。學到作法的話, 可以做很多種類的料理! 跟蝦子一起的話可以做出無敵的組合! 大家要試試看喔~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و MASA YouTube頻道:🍅http://www.youtube.com/masaabc1

177 Phoenix Rising - Straight ...

  • by Pouring Your Heart Out 2162

Straight dirty pour on 30cm x 40cm (12" x 16") thick card/box board/mat board using floetrol water as my pouring medium. SPONSOR ...