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健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...

  • by Ksnancy 1774

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

カワウソ劇場 魔法少女

  • by mixjam11 2001

魔法少女に魔法をかけられた動物たちは、魔女の食べ物に夢中〜ますます魔法少女のとりこに(笑)

Pumpkin Spice Sketchbook Sunda...

  • by thefrugalcrafter Lindsay Weirich 1721

Pumpkin Spice Sketchbook Sunday LOL It feels like fall so I thought a girl holding a small pumpkin would be a fun subject.