健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
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#特定動物 #特定外来生物 #天然記念物
L'ORÉAL Infallible Pro Matte Liquid Lipstick Les Chocolat Dose of Cocoa 巧克力系列的質地跟台灣有賣的小蠻腰不同!! 巧克力是更霧面也更濃稠 上唇真的很很很黏, 不管怎麼用都黏 不推~~
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有這一支就能做出漸層唇妝*\(^o^)/* 上個月新出的新顏色現在在日本真的很難找。。 這次我為了拍影片跑來跑去5間店才找到了~哈哈哈
今日、キジトラ猫リリリムが我が家に来てちょうど一年目になります。もう一年のような、あっという間の1年のような♥ リリリムはリキリコの本当の家族になりました(#^^#) リリの甘えん坊も、リムのイタズラもリキリコはぜ~~んぶひっくるめて大好きです♥ 我が家に来た...
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HidaMari Cooking(ひだまりクッキング)へようこそ。 このチャンネルでは、チョコレートや抹茶、季節のフルーツを使ったお菓子のレシピを中心に投稿しています。
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