健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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もぞもぞと後ろに下がる黒猫

• 2018-08-29 by MAKO0MAKO0 / まこまこ 1195

一旦後ろに下がる猫（くろみつ）です。 Subscribe Here: https://bit.ly/2NPjuWo MERCH: https://www.mako0mako0.com/ Facebook: https://www.facebook.com/MA...

Amazing New Nail Art 2019 - Th...

• 2019-07-05 by Móng Tay Xinh - Amazing Nails 1737

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COMO HACER PULSERA MACRAME // ...

• 2020-02-12 by NUDO X NUDO 1193

En el tutorial de hoy aprendemos a realizar una preciosa pulsera de macramé de una forma fácil, es la tercera de este set de 3 pul...

融化一票網友！貓皇洗澡洗一半狂催奴才「好了」

• 2017-05-26 by Chinatimes 1539

相信大家都知道大部分的毛小孩都痛恨洗澡，每一次都要連哄帶騙把牠們拐進浴室，還要小心牠們偷偷溜走，避免上演追逐戰，毛小孩好不容易抓進水裡卻又不聽話的瘋狂扭動、亂叫。高雄有一名網友Nianzong Zhang日前在臉書分享一段幫主子洗澡影片，畫面中可以看見貓咪在浴...

Kuroshio cats：上品な押し込み強盗野良猫健太郎慎...

• 2020-07-22 by Kuroshio 722

海と猫がいる景色：こんな有様、ひょっとしておばちゃんに知られてごらんよ。ふたりともどんな目に合うかわっからへんねんで。ひばりやったら「あっ　おばちゃんや」聞いただけですうっと逃げたやろ。健太郎あかんわあ。それがどうした言う態度や。うっとりした目でおばちゃん見上...

1129の日に狩っ多肉紹介ライブ

• 2019-12-02 by Portobello Market 870

多肉植物の写真やネットショップの入荷情報をpostしています。イベント出店の際のお知らせもこちら。 Instagram https://www.instagram.com/porto_taniku/

柴犬小春　【とにかくよく喋るｗ】そしてスイカゼリーにかぶりつ...

• 2018-08-12 by Kohachannel 925

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HEALTHY MOVIE NIGHT SNACKS! HE...

• 2017-10-04 by keepupwithliv 1790

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How to Cook the Basics - Skill...

• 2020-09-19 by Tastemade 1092

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Naked Bird Who Lost Her Feathe...

• 2017-02-13 by The Dodo 2179

Naked Bird Who Lost Her Feathers Is So Loved Now | This bird lost all her feathers when she got sick — but she has the BEST mom no...