健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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►拉姆有幾噗◄ 貓咪可以吃烤雞腿？簡易鮮食料理 ♤

• 2019-07-12 by 拉姆有幾噗 1102

這次的烤雞腿大家比上次捧場欸🤤

【黃阿瑪的後宮生活】萬聖服裝秀！Happy Hallowee...

• 2018-10-26 by 黃阿瑪的後宮生活 1847

阿瑪：「朕第一次過萬聖節！祝大家萬聖節快樂～」 × 頻道更新時間為週五晚間六點，其餘時段不定時發舊片！× 訂閱我們吧：https://goo.gl/5L8xkV

Street Food in Palermo - Sicil...

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Busy Street Food corner in Palermo, capital of Sicily (Italy)

【TWICE × BLACKPINK】双子がメイクでこんなに...

• 2020-08-15 by 佐藤 優里亜 1100

クールな BLACKPINKメイクとキュートな TWICEメイクを 双子のひうら姉妹にやってみた！

What If Nobody Spayed or Neute...

• 2018-09-01 by Cole and Marmalade 1932

Two Cat Daddies explain why it's so important to spay and neuter your pets! Subscribe: http://bit.ly/SubToColeAndMarmalade

PONY X GIVENCHY BEAUTY 24h TWI...

• 2019-03-15 by PONY Syndrome 1279

*본 영상은 지방시 뷰티 땡 꾸뛰르 에버웨어와 함께 합니다. 지방시의 메이크업&컬러 디렉터 니콜라 드젠과의 인터뷰 내용이 담겨 있습니다. *

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とある猫の日常【ベッド編】

• 2017-09-07 by MAKO0MAKO0 / まこまこ 2402

相変わらず仲が良い猫（アミ太郎、おはぎ）です。 【blog　https://ameblo.jp/nesuko2ne2si/entry-12308575265.html】 Subscribe to MAKO0MAKO0 Channel!: ➡︎https://w...

《スマ(ヤイト鰹)で御飯とお酒【2】》・・・・大和の 和の料...

• 2017-10-01 by Nara hirokazu 1955

脂が乗って美味しくなってきたスマの(中落ち)で(ネギトロの・ようなもの)を作り 頂き物の 【大信州】を熱燗で飲みました。 すっごく美味しく頂きました！！！！ Nagasaki Yamatonara108

【喋る猫】寝ぼけて言葉を間違えたけど、言い直したうちの猫が救...

• 2019-06-14 by shinkoruri 1150

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