健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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ママに起きて欲しい猫達

• 2020-03-14 by スコスコぽこ太郎&うま次郎〜猫ちゃんねる〜 1061

#子猫#猫#ぽこ太郎#うま次郎#cat#ママ#おっさん ・自己紹介 垂れ耳スコのぽこ太郎と立ち耳スコのうま次郎の日々をゆるく公開中です♪ 飼い主のママとおっさんもたまに現れますw ●チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtub...

Рукодельные покупки.2019.09.27...

• 2019-09-27 by Жанна Панцерова .Украшения из бисера и камней. 1046

Магазин с пайетками-https://letyshops.com/r/aliexpress-1os7nyzikdlw4k шапочки для бусин-https://letyshops.com/r/aliexpress-1os7nyz...

2018年11月 新作アート「ミスティック」の描き方【nai...

• 2018-10-17 by nailland / ネイルランド 1138

2018.11/1(木)より、nailland各店にてオーダーいただけます。 【オーダーはこちら】　http://www.nailland.jp/ +++++++++++++++++++++++++++++++++ 0:23 ①ベースジェル塗布 0:33 ②P...

【11/16発売】Visee（ヴィセ）新作アイシャドウとニュ...

• 2019-11-16 by 森のニーナ Nina Mori 1027

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해시브라운 만들기 51

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あんこ好きに送る♡和スイーツレシピ BEST12

• 2019-11-07 by テイストメイド ジャパン 1307

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まるのおへそ。-Marus belly button.-

• 2019-08-10 by mugumogu 1397

まるがへそ天でぐうたらしてたので、おへそを探してみました。はなはへそ天でぐうたらすることはないけれど、はなのおへそも探してみたい。I want to look for Hana's belly button, too. Blog: http://sisinma...

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DIY! 映画「君の名は。」にも登場！100均の糸とコップで...

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