健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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Hand Embroidery: Challa Work

• 2017-10-20 by Shagufta Fyms 1778

Hello! Today we are making Challa Work. Don't forget to like, share and subscribe!

おふとんのちび Futon cat 200715

• 2020-07-15 by かご猫 Ｂｌｏｇ 957

https://kagonekoshiro.com/blog-entry-23499.html

Oven-Dried Fruit For An Easy O...

• 2019-06-11 by Tasty 1436

We've just made it easier to travel mess-free with these healthy on-the-go treats 👌 Plus, keep watching for another healthy snack...

DIY HAND PURSE BAG 손가방만들기 | Ro...

• 2019-09-16 by sewingtimes 1059

This video shows the process of making Hand Purse Bag. I've shared a pattern so you can make this.

簡單易學的秋冬妝容分享｜Autumn Makeup Tuto...

• 2017-10-30 by Pieces of C Celine 1610

謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方資訊欄喔～

[[超感動]]ダイソー行ったらこれを買え!! 〜キッチン&...

• 2018-09-15 by SekineRisa 1308

前編→https://youtu.be/0J7O2y7DQkg キャラ弁動画→https://youtu.be/S0aul-z1iqI ハナマサのチャンネル→ https://www.youtube.com/channel/UC7UI5xx1C4D8vzech...

밥 앞에서 양보없는 아빠와 아들 고양이

• 2018-12-25 by 수리노을SuriNoel 1074

잘먹는 아빠와 아들! 밥 앞에서는?

ヤモリ３０匹以上を飼育するヤモリ屋敷が凄過ぎた…！

• 2019-02-10 by ちゃんねる鰐 1089

トッケイヤモリの繁殖を行っている知人の家へ撮影させて貰いに行ってきました！ ノーマル、アネリ、パターンレスまで様々なトッケイがいます！ 飼い方や繁殖方法の話なども伺ってきましたので、是非御覧ください。

整備中の車から保護されたキジトラ子猫、幸せへの第一歩を踏み出...

• 2019-08-03 by ポンタ ポンタ 1032

キジトラちゃん、トライアルから正式な家族となりました！ チャットちゃんはなかなか心を開かないらしくまだトライアル中です。イ ンスタグラムhttps://www.instagram.com/pontaxponta

GRWM No-Makeup Makeup Tutorial...

• 2018-07-08 by Shonagh Scott 1338

This week I filmed a no-makeup makeup tutorial as it's SO hot here in the UK and I've been wanting to wear really natural makeup w...