健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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【ハムスター】ヤバい!ぬいぐるみを引きずり下ろす剛腕ハムスタ...

• 2019-01-24 by M nakata 1117

★LINEスタンプ(stickers)購入は…https://line.me/S/sticker/5110598 ★2019年 壁掛けカレンダーOthello&Cheese Jr 発売！2019 Othello&Cheese Jr Wall Calendar!...

고양이가 먹고 싶어 환장하는 간식! 마도로스펫!

• 2017-09-04 by 꼬부기아빠 My Pet Diary 1213

꼬부기가 너무너무너무 좋아해요. 보내주신 김의지님 너무 감사합니다! 의외로 쵸비는 그냥저냥 보통 간식들 반응이네요 ㅎㅎ

ホワイトチョコ・ガトーショコラの作り方＆ラッピング＊バレン...

• 2019-01-30 by HidaMari Cooking 1133

HidaMari Cooking(ひだまりクッキング)へようこそ。 このチャンネルでは、チョコレートや抹茶、季節のフルーツを使ったお菓子のレシピを中心に投稿しています。

おしゃべり猫、アンコウに「食べるー！」を連発【12月のウ...

• 2018-12-30 by musubiyori 1171

毎月29日は、先代ムスビの月命日＆ウマウマデー！今日は旬なアンコウを使って鍋にしました＾＾ クラファンの立ち上げ日がちょうどウマウマデー、ムスビさんにも応援してもらったような気がします🌸 🌟クラウドファンディング挑戦中です！応援よろしくお願いします!! htt...

【日本未発売】エチュードハウス✨新作アイシャドウパレットレビ...

• 2018-03-25 by nanachannel 1733

韓国コスメのETUDE HOUSE PeachFarmは見た目も 可愛いけど、瞼にのせてもしっかり綺麗な発色✨ １６００円くらいで買えるのでかなりプチプラコスメだと思います💓

なぜ部屋に猫１２２匹、対策は？ 2017年6月29日

• 2017-06-29 by Newsです！ 1635

なぜ部屋に猫１２２匹、対策は？ 　ネコが増え過ぎて十分な世話ができなくなって、劣悪な飼育環境に追い込まれるケースが全国で相次いでいます。なぜ、こんなことに？そして、対策は？ビデオでご覧下さい。http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_...

新しくマイク買ったのでテストライブ！

• 2019-12-14 by Portobello Market 930

多肉植物の写真やネットショップの入荷情報をpostしています。イベント出店の際のお知らせもこちら。 Instagram https://www.instagram.com/porto_taniku/

お菓子作り動画77 楽しいハッピーな気持ちになる Cake&...

• 2017-08-02 by Nino And You 1175

お菓子作り動画#77 楽しいハッピーな気持ちになる Cake&Food 観るだけで楽しい気持ちになる動画#77　お菓子の技が凄い！！ The Most Satisfying Cake & Food Video Compilation #77

【セリアジェルネイル】オフィスでも使える！大人シンプルなグレ...

• 2020-08-20 by Naily coco.《ニュアンスネイル》 833

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【SUQQU新作】 秋冬カラーコレクションレビュー 久恒美菜...

• 2018-08-01 by MimiTV 1389

8/3発売 SUQQU 秋冬カラーコレクション全色レビューをしました🌹秋らしいカラーで、SUQQUらしい上品メイクに仕上がります♩丁寧にスウォッチとレビューをしているので購入の参考にしてみてくださいね♡