健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

---

Blue Rose Nail Art (How to dr...

• 2018-07-24 by Miya Nail 1212

[Miya Nail] Blue Rose Nail Art (Flower, Gel nails, beauty, Tutorial, How to draw roses, painting)

【UVレジン】100均ねんどの雲とレジンで虹空のしずくを作り...

• 2019-10-15 by POPOKURO 2396

ダイソーの「ふわっと軽いねんど」で雲を作り、レジンに入れて雫型の虹空チャームを作りました(*´꒳`*)今回は色数が増えてきたダイソーの速乾UVレジン液を試してみました↓下に材料と購入店を書いています↓ [材料] ・ふわっと軽いねんど　：DAISO ・UVレジン...

MARSHMALLOWS ROPES / LOLLIPOPS

• 2017-08-27 by Manuela Kjeilen 1436

homemade marshmallows ropes/lollipops SUBSCRIBE HERE:http://tinyurl.com/k4o7h25 ________________________________________­↓↓↓↓↓↓ CL...

How to: Foam Bubbles Nails Tec...

• 2019-12-20 by Nika Nails 1073

In this video lesson I will show you how to do easy winter nails design using foam soap bubbles technique. I hope you enjoy this v...

압구정 수플레 팬케이크 - 딸기 후르츠 팬케이크 / F...

• 2019-02-24 by Soon Films 904

맛있는 길거리음식을 소개하는 푸드채널 순필름(Soon Films)입니다.^_^

Metallic Watercolour GRWM

• 2020-09-20 by Krystal Clear Makeup 1027

Leave a ‘LIKE’ if you’re vibing with this #metallicwatercolour combo💖

こじはる様風ものまねメイクとお家カフェで女子力向上✨

• 2020-09-09 by channel Rちゃん。 578

おんにゃのこ

カワウソコタローとハナ　ドキドキ初めての握手　Otter K...

• 2019-02-23 by KOTSUMET 1146

先日の初顔合わせから、毎日コタローとハナをケージ越しで会わせるようにしています。初めて見る赤ちゃんカワウソにまだビビり気味のコタローボーイですが、ハナに興味がありすぎて落ち着きなくフガフガ。 でも、だんだん慣れてきて距離も近づき、 手と手が触れ合う瞬間が。。

キャベツ咀嚼音が可愛すぎ！ハムスターの音フェチ&ASMR動画...

• 2018-02-22 by M nakata 1987

チャンネル登録よろしくお願いします☆ Thanks for subscribing to my channel!Please RT! http://www.youtube.com/c/MNakata?sub_confirmation=1 ■Twitter ht...

막걸리(makgeolli)로 코코아 레이스 설기 만들기...

• 2018-03-29 by 하루 blooming day꽃피는 1054

막걸리로 물주기한 부드럽고 폭신폭신한 식감의 코코아 레이스 설기를 만들어 보았어요