健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

ラメ糸が織り込まれたレースモチーフの上に ビーズを縫い留めたボリュームたっぷりのブローチ キラキラで 作るのが難しそう思われがちですが ビーズを縫い留めていくだけなので 意外と簡単です
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
분명 아리는 한국어를 이해한다. 말도 할 줄 알텐데 귀찮아서 안하는 것일 것이다. 어느날 아리가 ‘야 임마’라고 말해도 난 놀라지 않으리라. 그때부턴 욕 배틀이다 이 새키야
貓的視頻:松鼠和鳥類狂歡節
又被說亂買東西 但這次寵物展買的商品都很美呀~~!!XD
Irish Ox Ribeye Steak reverse seared: Low heat for approx. 60 min flipping the steak each 10 min until the internal temperature is...
臉書粉絲專頁「Pang Fu Raccoon 浣熊胖福福」時常分享兩隻浣熊的日常,日前飼主給兩隻浣熊棉花糖吃,大家都知道棉花糖遇水就會融化,ㄚ頭很聰明的把棉花糖咬回籠裡吃,而胖福卻把棉花糖拿去洗,棉花糖就這樣在胖福眼前消失,當下伸手在水裡撈啊撈啊,呆萌模樣讓人...
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字幕由[Nina]認領編輯^^ FB粉絲團 https://goo.gl/3buH6u 有聽覺障礙的觀眾朋友提出希望有字幕,我也希望可以加上字幕讓有這方面需求的朋友可以更方便,但是因為我實在沒有時間可以加字幕,所以希望麻煩有時間的觀眾朋友如果願意的話幫忙我加上...
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