【お弁当】鶏胸肉で簡単ヘルシーなチキンピカタ弁当～Todays obento【旦那弁当】476時限目

 

早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度こんにちは にぎりっ娘 です 久しぶりにチキンピカタ弁当です 鶏胸肉なので ヘルシーでリーズナブル さらに ピカタって簡単にできちゃうんですよね ただ 胸肉は火が通り過ぎると固くパサパサになるので 片面焼いたら 弱火でじっくり焼いてください 最後は火を止めて蓋をして予熱で完全に火が通るくらいがベストです ブログ Blog お弁当中 今日のお弁当メニュー ごはん チキンピカタ ほうれん草の黒にんにくドレッシング和え お花人参グラッセ きゅうりくるくる ハムチーズくるくる プチトマト お弁当 チキンピカタ 鶏胸肉 チキンピカタ弁当 親子弁 チキンピカタとポニョ弁当 親子弁 ナポリタン弁当 お問い合わせの多い調理器具 フライパン 鍋 カッティングボード 形違いですが 1点ものですので同じものはありません お弁当グッズ 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いは内容です お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

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휘낭시에 만들기 | 한세

• 2019-03-22 by 한세HANSE 1127

▽ 영상 아래 더보기 클릭 ! ('구독'과 '좋아요' 감사합니다 ☺)

BBQ起司奶醬雞肉卷/BBQ Cream Cheese Ch...

• 2018-09-19 by MASAの料理ABC 1292

中秋節大家已經決定要做什麼嗎？ 如果想要跟通常不一樣的Style的話， 這道May be the one you are looking for！ 滿滿的濃郁起司奶醬跟雞肉包起來 咬一口爆漿流出來喔～!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

Battle of the Glitter Glues! W...

• 2019-10-29 by BEAUTY NEWS 1269

Welcome to this week's episode of The Makeup Breakup! Today we are putting 5 Glitter Glue & Glitter Adhesive products to the test,...

【5/17発売】ロレアル パリの新作リップ全色レビュー！

• 2019-05-10 by コスメヲタちゃんねるサラ 1187

カラーパールがめっちゃ可愛いので、 マーメイドになりたいよって人🧜‍♀️も ヌードリップ苦手な人も挑戦してみてね！

疲れたらベットに大集合！仲良く寝んねする柴犬と子猫-- Sh...

• 2018-12-09 by リキリコとリリリム【R4】 1201

柴犬リキリコの大好きな遊び♪ガウガウ遊びです！ リリ「すっごいなぁ～～～！リリとリムの遊びよりすごい！」入口で見学しています♪ リキリコが終わったら次は、子猫リリリムの番です。 リコのゲージでプロレスごっこの始まり(*´▽｀*) 遊び疲れたら、父ちゃんの側に皆...

Beautiful Eye Makeup Tutorial ...

• 2019-06-28 by Beautiful Eyes 1811

Beautiful Eye Makeup Tutorial Compilation ♥ 2019 ♥

【冬至】今週のおしゃべり猫おむすびさん〜12/17週〜

• 2018-12-24 by musubiyori 1197

一年でもっとも日が短い冬至の週、曇りの日も多かったです。おむすびさん、今週もよく喋りました♪

花のポップアップカードの作り方 How to make a ...

• 2018-08-17 by tsuku cafe 1252

動画で使用した紙のサイズ 《大》 花 : 7.5×7.5cm 7枚 カード : 14×18cm 葉っぱ : 5×5cm 2枚

Cushion Cover Design Embroider...

• 2020-06-24 by Rup Handicraft 939

Title:Cushion Cover Design Embroidery Tutorial Class-24,হাতের সেলাই করা কুশন/পিলো/ঠেবিল ক্লথ/সোফা কভার #Rup #Handicraft

（中文字幕）外國模特一天究竟吃甚麼？美國紐約Elite模特分...

• 2017-03-09 by 神樂醬 1824

有興趣的朋友可以自己估算一下 Jessica 每天吃了多少卡路里，要記得 Jessica 身高約176.5cm，而每日所需的卡路里量會因身高而不一樣的喔！剛成立的頻道，會經常翻譯新的videos哦！記得訂閱～