お弁当にも♪簡単ブロッコリーおかずのレシピ10選

 

MENU LIST①ブロッコリーの茎の塩茹で飾りきり② 梅おかか和え③ 海苔ナムル④ チーズ焼き⑤ と卵のサラダ⑥ ツナマヨコーンサラダ⑦ バター醤油炒め⑧ ガーリックベーコンソテー⑨エビとブロッコリーのバター炒め⑩エビとブロッコリーのスイチリマヨ和え 早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度 ブログ Blog お弁当中 お弁当 ブロッコリー 隙間おかず お問い合わせの多い調理器具 調理器具 フライパン 鍋 形違いですが 1点ものですので同じものはありません 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いはないようです お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

---

事件発生⁈外で何かが騒いでるっ Who is making ...

• 2017-08-26 by ももと天 Momo and Ten 0

天「事件ニャ！全員配置に着くニャー！😾💦」

Celeste Wu 大沛 | 超級好用的Cezanne B...

• 2017-05-07 by Celeste Wu 大沛 2757

FB粉絲團 https://goo.gl/3buH6u 有聽覺障礙的觀眾朋友提出希望有字幕，我也希望可以加上字幕讓有這方面需求的朋友可以更方便，但是因為我實在沒有時間可以加字幕，所以希望麻煩有時間的觀眾朋友如果願意的話幫忙我加上字幕，要編輯某支影片字幕的人可以...

Great tangles this week. Also ...

• 2018-11-05 by Melinda Barlow CZT Inkidoodles 1450

#inkidoodles.com via ripl.com

カットしてご機嫌なコハク！/A dog that you d...

• 2017-10-23 by あくまでチワワチャンネル 1527

定期的なコハクのカット シャンプーカット後はとても気持ちがいいようで まったり、ご機嫌なこはくです

Simple One Stroke Flower with ...

• 2020-08-03 by Naio Nails 1333

Hi everybody

ヴィーガンベトナム料理6品

• 2019-10-05 by TOKYO VEG LIFE 1191

お肉、お魚、卵、乳製品を使わずに作る、お野菜たっぷりのベトナム料理のレシピを副菜からメインディッシュ、デザートまで6品ご紹介します。たんぱく質もしっかりと摂れ、ヘルシーなメニューになっています。

DIY Christmas Gift ideas || Be...

• 2019-11-19 by Sonysree Creations 1514

Hi friends....Welcome to my channel . If you like my Video Remember to Subscribe,Like & Share

【崩れないメイク】マスクでもベースメイクがヨレないスプレー◎...

• 2020-05-01 by 水越みさと 1003

【告知】 5/2（土）20時～初のyoutubeライブしますので ご都合よろしければ是非ご覧ください♪

【リピ買い!!】コスメヲタクの二重の作り方

• 2019-03-11 by コスメヲタちゃんねるサラ 1202

提供：オリシキ http://bit.ly/2HkmF7q

印度奶茶 Indian Tea / Masala Chai

• 2019-03-24 by 小高姐的 Magic Ingredients 1264

印度奶茶 Indian tea / Indian masala chai tea 刚好和前面做的咖喱羊肉（curry lamb）和印度薄饼（roti）凑了一个印度套餐。做法非常简单，掌握了方法之后，可以自己尝试用不同的香料。但是对于印度奶茶来说，豆蔻是比较重要...