お弁当にも♪簡単ブロッコリーおかずのレシピ10選

 

MENU LIST①ブロッコリーの茎の塩茹で飾りきり② 梅おかか和え③ 海苔ナムル④ チーズ焼き⑤ と卵のサラダ⑥ ツナマヨコーンサラダ⑦ バター醤油炒め⑧ ガーリックベーコンソテー⑨エビとブロッコリーのバター炒め⑩エビとブロッコリーのスイチリマヨ和え 早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度 ブログ Blog お弁当中 お弁当 ブロッコリー 隙間おかず お問い合わせの多い調理器具 調理器具 フライパン 鍋 形違いですが 1点ものですので同じものはありません 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いはないようです お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

---

【猫】苦手な歯磨きでガチギレするぽこ太郎【スコティッシュフォ...

• 2019-10-15 by スコスコぽこ太郎 1672

#猫#ぽこ太郎#cat#ママ#おっさん

Horse And Her Mom Saved Each O...

• 2018-08-06 by The Dodo 1737

This Horse And Her Mom Saved Each Other's Lives | This woman has borderline personality disorder, and just being alive was a strug...

「最近イケメンになった？」よききの最新毎日メイク

• 2018-12-27 by よきき 1309

↓是非チャンネル登録宜しくお願いします！ https://goo.gl/6BYhcn

愛猫とスキンシップが飼い主の癒し　向こう側は結構迷惑

• 2018-11-13 by cute 0809 1182

抱っこしたくなる時があります。寧々は迷惑そうに離れたがっていましたが、そこは我慢してもらいました。 足が犬神家になってしまいました。

Nakshi kantha design stitch-22...

• 2019-01-13 by Miss Anjiara Begum 1167

Nakshi kantha design stitch-22,how to stitch nakshi kantha,নকশী কাঁথা সেলাই

체리 샤를로트 케이크 만들기 : Cherry Charl...

• 2019-06-20 by Cooking tree 쿠킹트리 1144

싱그러운 체리로 우아한 모양의 샤를로트 케이크를 만들었어요~ ♥더 자세한 레시피와 설명은 밑에 더보기 버튼 눌러 확인 해 주세요♥ ♡For more detailed recipes, please click on the down belo...

ШИКАРНЫЙ УЗОР РОМБЫ ДЛЯ СВИТЕР...

• 2019-12-25 by Вяжем дома с Татьяной 1039

Шикарный узор "Ромбы" для свитера и кардигана. Узор универсальный, подойдет для вязания как женщинам, так и мужчинам.

Urban Decay NAKED HONEY Collec...

• 2019-09-19 by Allura Beauty 1737

The new Naked Honey collection is here. Is it bee-utiful? *Purchase at https://bit.ly/2m2M1Os *EBATES cash-back! http://bit.ly/2z...

【黃阿瑪的後宮生活】發生火災！怎麼帶貓逃難？

• 2017-09-15 by 黃阿瑪的後宮生活 1336

阿瑪：「沒想到洗衣袋⋯⋯這麼厲害。」

Slow Cafe Jazz Music - Soothin...

• 2018-08-05 by BGM channel 1540

Please Subscribe Cafe Music BGM channel https://www.youtube.com/user/cafemusicbgmchannel BGM channel https://www.youtube.com/user/...