健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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柴犬小春　【似合うかな？】11月11日はわんわんギフトの日

• 2017-11-11 by Kohachannel 2784

2018年小春壁掛けカレンダー 2017年11月末日まで予約販売しております！https://koharu.official.ec/items/8799141 電話での注文も可能です！ 株式会社HOKUSHIN　(TEL) 0358438798

Garlic Naan - Easy Garlic Flat...

• 2019-02-20 by Food Wishes 1740

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[speed drawing] Double mandala

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スコ猫おはぎ

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おはぎちゃんの大和撫子七変化

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【韓国発！】とろ〜りふわふわチーズドッグ

• 2018-04-06 by テイストメイド ジャパン 1681

【韓国発！】とろ〜りふわふわチーズドッグ🧀 レシピはあこちら：https://bit.ly/2Gs7p8y

Vol.119 熱帯性スイレンの育て方・増やし方

• 2017-07-18 by eHillsClub 1464

園芸家の杉井志織さんによる、熱帯性スイレンの育て方・増やし方の紹介です。暑い夏でも花を次々に咲かせる熱帯性スイレンを、ムカゴで増やしていきましょう。 記事はこちら：http://www.ehills.co.jp/rp/dfw/EHILLS/gardening/...

I rated your New York thrift r...

• 2019-12-07 by withwendy 1264

I asked you to recommend NYC thrift shops and visited all the ones in my hotel area (the endless search for DIY material...) CLICK...

아빠 고양이 노을이 가출을 했다!?

• 2018-12-04 by 수리노을SuriNoel 1023

노을이가 요즘 심심하가봐요 외출을 시도하는 노을이 마당있는 집으로 이사가야 하나요? 수리노을 고양이가족의 탐묘생활

100均の型で焼くアメリカンチェリー ヨーグルトケーキ| C...

• 2019-06-22 by cook kafemaru 919

100均の型で焼くアメリカンチェリー ヨーグルトケーキ| Cherry yogurt cake