健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

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小鳥の編み方

• 2018-09-02 by meetang &co. 1903

【blog も見てね !!】 http://meetangandco.blogspot.jp 【Facebook やってます !! 「いいね」してね!!】 https://www.facebook.com/meetang.and.company 【LINEス...

子猫に愛情表現が空回りする柴犬頑張れリキ！---Shiba ...

• 2018-10-25 by Shiba inu and Cat R4 リキリコとリリリム 858

子猫のリリリムが家族になって約12日。 唯一の男子の柴犬リキはちょっと乗り遅れちゃって、いつもR3を遠くから見守ってます♪ そんなリキが、今回子猫のリリリムに近づいたぁ～♪ その結果は....?? #柴犬リキリコ　#子猫　

라라 꽃이 피었어요

• 2018-09-23 by 크림히어로즈 1043

라라는 너무 예쁘고 귀여운 고양이예요.

【購入品紹介】9月のお気に入り◆セザンヌやレブロン・KATE...

• 2018-10-04 by 池田真子 MakoChannel 908

購入品の中から9月によく使ったお気に入りコスメを選んで紹介しました！！ セザンヌやレブロン・KATEなど秋の新作プチプラコスメや、頂いたコスメも♡ 気になるアイテムがあればチェックしてみてね☆

こたつの温もりを覚えてしまった子犬と子猫達。

• 2019-12-07 by タイピー日記/taipi 756

冬も本番になってきたのでついにこたつを出しました。 ブリりん達は初めてのこたつに慣れるのでしょうか？

Styling 5 Different Jeans | De...

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Ever since I was a young girl, fashion has been my way of expressing myself! I believe in the power of styling clothes to boost yo...

MOST EPIC 40 Day Aged Rib Eye!...

• 2018-12-21 by AlmazanKitchen 1134

ORIGINAL KNIFE CAN BE ORDERED ONLY ON OUR FACEBOOK PAGE VIA PERSONAL MESSAGE! https://www.facebook.com/AlmazanKitchenRecipes

お菓子作り動画501 楽しいハッピーな気持ちになる Cake...

• 2018-10-09 by Nino And You 894

お菓子作り動画#501 楽しいハッピーな気持ちになる Cake&Food 観るだけで楽しい気持ちになる動画#501　お菓子の技が凄い！！ The Most Satisfying Cake & Food Video Compilation #500 Music:...

이상한 행동을 하는 고양이 이즈

• 2018-12-18 by 수리노을SuriNoel 944

엉뚱한 이즈의 이상한 행동이 웃겨요^^

八月收藏|化妝，生活食品

• 2017-09-03 by Jaclyn Forbes 1405

YO如何是夏天？