健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

---

ショルダーバッグ作り方　Shoulder Bag Tutor...

• 2019-05-13 by chieko043 1020

ショルダーバッグ作り方　Shoulder Bag Tutorial　裏地付き　サマ―ツィードで作ってみた。 shoulder bag diy Handmade bag /zipper bag/shoulder bag

歯ブラシに癒されるねこ。-Maru&Hana are hea...

• 2019-04-26 by mugumogu 892

歯ブラシに癒されるまるとはな。I heal Maru&Hana by a toothbrush. Blog: http://sisinmaru.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maruhanamogu

【まだ夏でしょう？！】スイカのグラスゼリー

• 2017-09-07 by テイストメイド ジャパン 1856

【まだ夏でしょう？！】スイカのグラスゼリー🍉

These Saddest Cats Will Break ...

• 2017-12-09 by Cute VN 1614

I will upload more and more Cute Funny Dogs, Cats, Puppies, Kittens, Animal, Babies Videos Compilation 2017 ----------------------...

Watercolor Painting/孔雀の羽根飾り Pe...

• 2018-11-03 by waka watercolors : kky ma waka 1272

再生リスト　playlist -Original art / waka_My Watercolor painting https://www.youtube.com/playlist?list=PLYUPgQBqQOQJjhxleVM1xZzBF3K7oRZk...

ラッキースターキャンドル作り。diy craft lucky...

• 2020-03-25 by かっぱ/kappa 855

こんばんは⭐️ 今回はジェルキャンドルで、ラッキースターキャンドルを作ってみました。 ディッピングをするとジェルが曇って、グミのようになり、おいしそうです🤤

バスケット模様のミニポーチの編み方♪バスケット編みをゆっくり...

• 2019-02-13 by LiLi nana* 889

バスケット模様のポーチを編みました♪ ゆっくり説明していますので、ぜひ挑戦して頂けたら嬉しです。

HOLIDAY PARTY MAKEUP! Full Fac...

• 2018-11-29 by thataylaa 1911

★ Thank you to thredUP for supporting my channel and sponsoring this video! 30% OFF your first order on thredUP using this link wi...

Milk Bath Nails - Acrylic vs G...

• 2019-07-04 by Nail Career Education 1703

Suzie creates the popular Milk Bath Nails using Acrylic for one nail, and Gel for another. See the differences in technique, and t...

Ziad Nakad | Haute Couture Fal...

• 2019-07-12 by FF Channel 952

Ziad Nakad | Haute Couture Fall Winter 2019/2020 by Ziad Nakad | Full Fashion Show in High Definition. (Widescreen - Exclusive Vid...