健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

---

022 甲州印伝職人 山本 裕輔　|　明日への扉 by アッ...

• 2017-06-20 by 明日への扉 by アットホーム 1047

今回のエピソードはこちらからご覧ください。 http://athome-tobira.jp/story/022-yamamoto-yusuke.html ----- 『明日への扉』は、CS「ディスカバリーチャンネル」にて毎週金曜日 22:53～23:00 放送...

Amazing Hand Embroidery: Learn...

• 2018-12-27 by HandiWorks 1922

Amazing Hand Embroidery: Do you want to learn flower ideas with tricks and tips to add your hand embroidery projects? Flower Desig...

ファーミネーターで長毛猫の冬毛を脱ぎ捨てる！！【スコティッシ...

• 2020-03-08 by 猫のレモンちゃんねる//Cat Lemon ch 1361

🍋レモンProfile

ベイクドチーズケーキ | Baked Cheesecake

• 2018-09-13 by cook kafemaru 1065

ベイクドチーズケーキ | Baked Cheesecake

橘色控該收嗎？INNISFREE ORANGE EDITIO...

• 2020-07-26 by MONROE夢露 771

訂閱夢露🔎 https://goo.gl/zc6u2R 我的INSTAGRAM🔎myladymonroe IG追起來🔎 https://goo.gl/LBqRtK 每月最愛 🔎 https://goo.gl/1ZKnhE

How To Look Great When You fee...

• 2020-02-23 by Harry Makes It Up 1307

For those days when you're exhausted, feeling yuck and just want to feel brighter and lift your mood with some makeup fun! - Harry...

【購入品】フランスのヴィンテージ雑貨/美容・生活・レジン用品...

• 2019-08-12 by Anzu Kitty 891

お盆休みもロココ調

Mornings are Never Dull With 5...

• 2018-05-19 by Sunflower Farm Creamery 1875

Every morning is an adventure on a goat farm! They do so many funny things during morning chores it is impossible to capture all t...

【贅の極み】旬の天ぷらを揚げてすぐ口に運ぶ～総重量不明～

• 2020-03-17 by /谷やん谷崎鷹人 789

いやぁ美味しかった。 とんでもなく美味しかった。

Beginner chain lazy daisy stit...

• 2018-11-23 by Honey Craft 1759

Beginner chain lazy daisy stitch | Hand embroidery beginners tutorial