健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

by Ksnancy
1979

健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 


DIY Miniature Brick Wall

  • by The Square to Spare 1548

Thank you all so much for your kind words and comments on my last post. It’s been an amazing few months adjusting to this huge lif...

누가 루루 고양이 좀 말려주세요!

  • by 크림히어로즈 2341

오늘은 고양이들에게 페트병으로 장난감을 만들어 줬어요. 페트병을 톡톡 치면서 노즈워크를 할 것 같았는데. 루루가 예상을 완전히 뒤엎어 버렸네요. 루랑이!

Fluid Art STRING PULLING 8 at ...

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Fluid Art STRING PULLING 8 at ONCE!! Hello Paint Cadets!! Sorry for the delay in uploads Im getting back at now.. Vacation made me...

猫たちの楽しみな時間

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キャビア、フォアグラ、フカヒレ入りのマグロの缶詰を猫たちみんなで食べました。食事の時間はレイが鳴くとみんな集まります。 何をするにもとにかく鳴くことが他の猫より多いレイ。 動画の中で、お母さん、ごはんと言ってます。たろのおねだりもレイが遮ります。 缶詰はドライ...