健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
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※今回、マイクが近かったせいか 鼻息?息の音が気になるかもしれません。 申し訳ございません、ご了承ください。
#やまねこ#子猫#保護猫
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점심에 들르고 저녁에 칼퇴근하는거라 집에 아무도 없는 시간은 4시간씩 정도 밖에 안 되는데 그 시간도 너무 외로운가봐요
We all want to wake up and start the day with gloriously refreshed and glowing skin. Having a good morning skincare routine is ess...
Watch The Making Of Beautiful Gota Patti Embroidery Work, In This Video You Can Easily Learn Step By Step How To Make Beautiful Go...
バネ口金使用、スケルトン、ビニールバネポーチの作り方 ミニボトルサイズ2本が入るバネポーチ❣️
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