健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

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來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
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Hand embroidery lazy daisy stitch | Lazy daisy flower design
材料 Materials
HidaMari Cooking(ひだまりクッキング)へようこそ。 このチャンネルでは、チョコレートや抹茶、季節のフルーツを使ったお菓子のレシピを中心に投稿しています。
同じコスメでもここまで違った顔に変わる⁉️✨😳日本のメイクと韓国メイクを半顔で比較検証してみました😄皆さんはどちらが好みですか?🎀今回韓国コスメは人気の3CEやエチュードハウスを使っています💕持っていなくてもお手持ちのコスメを使って方法を変えてみるだけでも🙆🌱...
マカロンベッドで寛ぐまる。Maru is relaxed in the macaron bed. Blog: http://sisinmaru.com/ Instagram: https://www.instagram.com/maruhanamogu/
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