【お弁当】鶏胸肉で簡単ヘルシーなチキンピカタ弁当～Todays obento【旦那弁当】476時限目

 

早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度こんにちは にぎりっ娘 です 久しぶりにチキンピカタ弁当です 鶏胸肉なので ヘルシーでリーズナブル さらに ピカタって簡単にできちゃうんですよね ただ 胸肉は火が通り過ぎると固くパサパサになるので 片面焼いたら 弱火でじっくり焼いてください 最後は火を止めて蓋をして予熱で完全に火が通るくらいがベストです ブログ Blog お弁当中 今日のお弁当メニュー ごはん チキンピカタ ほうれん草の黒にんにくドレッシング和え お花人参グラッセ きゅうりくるくる ハムチーズくるくる プチトマト お弁当 チキンピカタ 鶏胸肉 チキンピカタ弁当 親子弁 チキンピカタとポニョ弁当 親子弁 ナポリタン弁当 お問い合わせの多い調理器具 フライパン 鍋 カッティングボード 形違いですが 1点ものですので同じものはありません お弁当グッズ 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いは内容です お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

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優しいテトがポン・チーをおもてなし！

• 2020-01-04 by にゃんたまHOUSE 982

穏やか代表テトさん！

Giant Zebra Cake

• 2018-11-11 by Tasty 2339

A giant version of the classic zebra cakes

Uzui Tengen 宇髄 天元 | Tutorial: ...

• 2020-04-28 by zWinnieYap 995

I'll establish a clear, flamboyant life priority. First, you three. Then, respectable humans. Then, myself.

［かぎ針編み］トトロのカップホルダー［100均ハンドメイド］...

• 2018-02-11 by chikako魔法使い 2485

私の編み方が独特なので簡単な説明なので😅 はじめて、かぎ針編みをする方は↓下に、 分かりやすい動画をアップしておきます🙇‍♀️💕

AD / 高CP值的四種日常實用包款穿搭分享 Ft.Sai...

• 2017-10-05 by 夢露 MONROE 1456

▸與S'aime東京企劃合作

カワウソコタローとハナ　ケンカするほど仲がいい　Otter ...

• 2020-02-29 by KOTSUMET 974

コタローとハナの日課であるぶつかり稽古というかカワウソレスリング。 本気のケンカはしません。激しくイチャついてるだけです。

リボントレイの作り方

• 2017-10-02 by okoni5 1890

説明 クリスマスカラーの生地をさがしましたが まだちょっと早かったですね 季節外れ物シリーズはお預けです（笑 材料は１００円ショップで購入できるもので作りました。 色んな布、大きさで作ってくださいね

ウズラの雛が続々と産まれています

• 2019-07-25 by ちゃんねる鰐 1146

ウズラの雛たくさん産まれたよ

上に乗られてもかわいい鳴き声で甘える猫 A cat th...

• 2019-10-13 by ひのき猫 932

バスケットで寛ぐ？秀吉とオデコと豆大福がかわいいです＾＾ 秀吉に乗られても可愛くお母さんを呼ぶオデコの鳴き声が癒しです♬

DECEMBER 2018 Bullet Journal S...

• 2018-12-03 by AnnCakes Art 1263

Oh man! It's good to be back! I missed you guys! Here's my december setup in my bullet journal - I hope you like it!