鶏むね肉のガーリックステーキ〜柔らかジューシー〜！

 

カロリー控えめな鶏むね肉が がっつりステーキに大変身 にんにく風味の甘辛ソースを絡めたら もう最高 ぜひ作ってみてくださいね 鶏むね肉のガーリックステーキ材料 鶏むね肉 室温に戻す 1枚 300g 砂糖 小さじ1塩 小さじ1酒 大さじ1サラダ油 大さじ1酒 大さじ2みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ3おろしにんにく 小さじ1粗挽きコショウ 少々パセリ 適量作り方 1 鶏肉の皮目にフォークで数カ所穴を開ける 裏返して 包丁の背で叩いて厚みを均等にする 2 砂糖 塩 酒をまぶして揉み込み 30分置く 3 鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取って粗挽きコショウを振る 4 フライパンにサラダ油を引いて強火に熱し 鶏肉の皮目を下にして1分ほど焼く 焼き目が付いたら裏返し 蓋をして弱火で10分焼く 鶏肉に火が通ったら一度皿に取り出す 5 4 のフライパンに酒 みりん しょうゆ おろしにんにくを入れて軽く煮詰め 鶏肉を戻し入れて煮絡める 6 皿に盛り パセリを振ったら 完成 TastyJapan レシピ

 

 

---

夏日粉刺攻略+愛用防曬分享 跟我一起打造零毛孔光滑肌

• 2017-07-10 by Hello Catie 2074

影片中跟大家分享我這兩個月來清潔粉刺的保養流程 還有不致粉刺的防曬產品推薦, 影片08:00 開始是防曬唷 ✌ More Catie ⇊ ------------------------­--------------------------- Blog: ...

Pickling Metal

• 2019-12-06 by Fire Mountain Gems and Beads 2175

Visit our website for more free tutorials and jewelry-making resources! - http://fmg.co/m3ScFz Pickling is a metal surface treatme...

【厳しめ】使い切りアイテムレビュー!!

• 2019-09-16 by SekineRisa 1041

[グッズ] 新作!WAYLLYコラボのハナマサスマホケース販売開始しました! !https://muuu.com/videos/0229c1f7ea53c2d8

Annual Succulent Maintenance i...

• 2018-10-27 by Laura Eubanks 1752

Fall is here and its time for some Annual Maintenance's!! With Laura Eubanks of Design for Serenity.

食べれるミニチュアシチュー ミニチュアスペース

• 2018-01-11 by Miniature Space 1809

今回はシチューを作りました！ チャンネル登録も宜しくお願いします(*´ω｀*)

退院うさぎの美味しい救世主！生チモシーが大活躍！No.197

• 2020-07-04 by うさことはむこ 1182

ご視聴ありがとうございます。 退院後のうさぎのお食事事情動画です。

TRANG ĐIỂM MẮT NGÀY TẾT | TRYI...

• 2019-01-27 by Chanchan Eyemakeup 1284

Vừa rồi Trang mới được công ti VT cosmetics tặng các sản phẩm trang điểm mắt với gương mặt đại diện là nhóm nhạc BTS nên Trang đã ...

Japan Street Food - JAPANESE O...

• 2017-05-27 by Travel Thirsty 1821

Click here to subscribe to our channel: http://bit.ly/2qjj4zo

青２号で着色したくらいに蒼い魚をネット通販で購入しました。内...

• 2019-12-11 by きまぐれクックKimagure Cook 1225

こいつは 予想外！

カワウソさくら レタスとジャーキーをオシャレに食べる Ott...

• 2019-08-03 by ma ko 1063

YouTube、Twitter、Instagram、ブログ、さくらと一緒に見ているサイトが一つにまとまったサイトが完成！https://kawausosakura.entama.app