鶏むね肉のガーリックステーキ〜柔らかジューシー〜！

 

カロリー控えめな鶏むね肉が がっつりステーキに大変身 にんにく風味の甘辛ソースを絡めたら もう最高 ぜひ作ってみてくださいね 鶏むね肉のガーリックステーキ材料 鶏むね肉 室温に戻す 1枚 300g 砂糖 小さじ1塩 小さじ1酒 大さじ1サラダ油 大さじ1酒 大さじ2みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ3おろしにんにく 小さじ1粗挽きコショウ 少々パセリ 適量作り方 1 鶏肉の皮目にフォークで数カ所穴を開ける 裏返して 包丁の背で叩いて厚みを均等にする 2 砂糖 塩 酒をまぶして揉み込み 30分置く 3 鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取って粗挽きコショウを振る 4 フライパンにサラダ油を引いて強火に熱し 鶏肉の皮目を下にして1分ほど焼く 焼き目が付いたら裏返し 蓋をして弱火で10分焼く 鶏肉に火が通ったら一度皿に取り出す 5 4 のフライパンに酒 みりん しょうゆ おろしにんにくを入れて軽く煮詰め 鶏肉を戻し入れて煮絡める 6 皿に盛り パセリを振ったら 完成 TastyJapan レシピ

 

 

---

【プチカラーメイク】密かに仕込んで♡秘密の赤メイク

• 2018-08-29 by C CHANNEL 1404

密かに仕込んで♡秘密の赤メイク

Skincare routine de weekend. M...

• 2020-08-16 by BeautyBarometer 1034

Astazi experimentan o rutina de skincare mai de weekend, cu masaj facial si cu role de jad si cu un ulei facial de la Dailani Beau...

【サロンワーク動画】雪みたいなホワイトオーロラネイル

• 2019-12-31 by 作っちゃお!by なかやまちえこ 1059

大晦日ですが！！ 通常運転でサロンワーク動画です😂💦

(合作) 妝容║用EXCEL限量新品畫夏季妝容✨極光唇蜜、丁...

• 2018-08-06 by Ya Ya Makeup Lab 1324

🐥鴨鴨FB：https://goo.gl/iEVtGx 🐥鴨鴨IG：https://goo.gl/fo4YSu

*Tokyo Vlog | 放飛自我的東京旅行！看了讓人有滿...

• 2019-10-03 by I'm Charlie 1035

*This video is sponsored by Benefit*

【ルームツアー】北欧系インテリアの丁寧な暮らし/一人暮らし女...

• 2020-05-04 by Roommyルームツアー 1041

玄関からキッチン寝室まで、お家の中を色々ご紹介くださいました🕊 丁寧な暮らしを作る、おしゃれなインテリアアイテムも参考になります✨そして、リビングは北欧の落ち着いたくつろげる空間、寝室はガーリーでロマンティックな雰囲気とそれぞれにイメージをもってお部屋作りをさ...

ДРУЖБА КОТИКОВ И РЫСЕНКА / Реа...

• 2019-11-21 by BobCat ТВ 1092

Инстаграм: https://www.instagram.com/katyabobcat

【入園式の準備】セレモニーファッションとヘアメイク【マナーを...

• 2020-03-25 by ほしのこCH 929

ほしのこチャンネルを見てくれてありがとう☆ ('3`)/今日の動画は?__

Planting Fall Crops and a Bunc...

• 2018-08-26 by Garden Answer 1595

🌿LINKS🌿 V-Necks - http://bit.ly/2wqDC9r Tank Tops - http://bit.ly/2wsO3sK

1週間のコーデを紹介！【雨情華月】

• 2018-08-01 by KAWAII PATEEN 1266

雨情華月が1週間のコーディネートを紹介！ カワイイ系からカジュアル系まで様々なコーディネートを紹介してくれています。 お洋服のブランドも紹介しているので、カワイイ系ファッションが好きな方は必見です！