鶏むね肉のガーリックステーキ〜柔らかジューシー〜！

 

カロリー控えめな鶏むね肉が がっつりステーキに大変身 にんにく風味の甘辛ソースを絡めたら もう最高 ぜひ作ってみてくださいね 鶏むね肉のガーリックステーキ材料 鶏むね肉 室温に戻す 1枚 300g 砂糖 小さじ1塩 小さじ1酒 大さじ1サラダ油 大さじ1酒 大さじ2みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ3おろしにんにく 小さじ1粗挽きコショウ 少々パセリ 適量作り方 1 鶏肉の皮目にフォークで数カ所穴を開ける 裏返して 包丁の背で叩いて厚みを均等にする 2 砂糖 塩 酒をまぶして揉み込み 30分置く 3 鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取って粗挽きコショウを振る 4 フライパンにサラダ油を引いて強火に熱し 鶏肉の皮目を下にして1分ほど焼く 焼き目が付いたら裏返し 蓋をして弱火で10分焼く 鶏肉に火が通ったら一度皿に取り出す 5 4 のフライパンに酒 みりん しょうゆ おろしにんにくを入れて軽く煮詰め 鶏肉を戻し入れて煮絡める 6 皿に盛り パセリを振ったら 完成 TastyJapan レシピ

 

 

---

NEW DIOR HAPPY 2020 HOLIDAY CO...

• 2019-10-22 by Erin Nicole TV 1142

The new Dior 'Happy 2020' holiday makeup collection 2019 review and demonstration. I absolutely love how vibrant and unique these ...

【ビーズステッチ】シードビーズで作る!ロンデルの作り方☆ブレ...

• 2019-02-23 by sapphirusビーズステッチ 1433

◇instagram◇ https://www.instagram.com/sapphirus_beads

短髮整理可以這麼簡單 | 5 分鐘打造自然睡醒捲度 | Pi...

• 2017-10-15 by Pieces of C Celine 1584

謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方資訊欄喔～

大き目ポーチの作り方★おむつポーチにも★クラッチバッグタイプ...

• 2019-09-05 by kcoton 1318

手首にかけてぶら下げられるクラッチバッグタイプのポーチです。 おむつポーチにも！ 中に大き目ポケットがついています。

The otter’s, who loves to play...

• 2020-07-02 by Aty 861

It's nice to spend some time in nature in the early morning. It's one of my favorite times to spend at camp.

「猫かわいい」 すごくかわいい子猫 - 最も面白い猫の映画2...

• 2017-11-24 by Kute Cats 1494

「猫かわいい」 すごくかわいい子猫 - 最も面白い猫の映画2017 #126 https://youtu.be/ukipu0tYQP0 #猫かわいい #猫 私のチャンネルを購読する → https://goo.gl/fd5OTw

New Nail Art 2020 The Best Na...

• 2020-08-10 by Beauty Nails 1047

New Nail Art 2020 💄😱 The Best Nail Art Designs Compilation | 🌟Access all the Nails Designs: - CHRISTMAS NAIL ART IDEAS 2020 - Chri...

PLAN WITH ME | November 2019 B...

• 2019-10-26 by Jenny Journals 1808

Be sure to checkout Skillshare and sign up for 2-free months of unlimited courses here! 💖 https://skl.sh/jennyjournals3 My Etsy Sh...

大好きな子猫が目の前に♡散歩に行くよと言われた柴犬がとった行...

• 2020-07-30 by R6リキリコとリムタク 1091

子猫リクもお家に慣れてきました。 2回目の検査も無事終わり、後は予防接種のみとなります(*´ω｀)

柴犬第一次在外洗澡，吹風時瘋狂拒絕，氣到嗷嗚亂叫

• 2019-10-03 by Oka the Shiba Inu 柴犬Oka 923

柴犬第一次在外洗澡，吹風時瘋狂拒絕，氣到嗷嗚亂叫