【お弁当】鶏胸肉で簡単ヘルシーなチキンピカタ弁当～Todays obento【旦那弁当】476時限目

 

早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度こんにちは にぎりっ娘 です 久しぶりにチキンピカタ弁当です 鶏胸肉なので ヘルシーでリーズナブル さらに ピカタって簡単にできちゃうんですよね ただ 胸肉は火が通り過ぎると固くパサパサになるので 片面焼いたら 弱火でじっくり焼いてください 最後は火を止めて蓋をして予熱で完全に火が通るくらいがベストです ブログ Blog お弁当中 今日のお弁当メニュー ごはん チキンピカタ ほうれん草の黒にんにくドレッシング和え お花人参グラッセ きゅうりくるくる ハムチーズくるくる プチトマト お弁当 チキンピカタ 鶏胸肉 チキンピカタ弁当 親子弁 チキンピカタとポニョ弁当 親子弁 ナポリタン弁当 お問い合わせの多い調理器具 フライパン 鍋 カッティングボード 形違いですが 1点ものですので同じものはありません お弁当グッズ 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いは内容です お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

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[노묘일기] 목욕하고 역대급 미모 갱신한 19세 고양이...

• 2019-11-14 by ᄆᄉᄆ 913

나나는 2000년 10월 30일생 만19세 고양이입니다. 영하의 날씨가 된다길래 나나를 얼른 목욕시켰어요. 원래도 예쁘지만 씻고 나니 너무 예뻐서 집사는 또 반했답니다. 19년을 같이 살아도 콩깍지가 안벗겨지네요. ㅎㅎ

[AD] 詐欺級素顏妝分享 No Makeup Makeu...

• 2017-10-19 by Hello Catie 1239

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南瓜のスイートポテト風♡ | Sweet Pumpkin ...

• 2018-09-11 by cook kafemaru 1190

南瓜のスイートポテト風♡ | Sweet Pumpkin Cake

Reacting To Tik Toks About Me ...

• 2020-04-05 by jeffreestar 1001

Follow my official Tik Tok account: https://www.tiktok.com/@jeffreestar 💜 Today I'm logging into Tik Tok for the first time! I'm g...

バスケット模様のミニポーチの編み方♪バスケット編みをゆっくり...

• 2019-02-13 by LiLi nana* 1012

バスケット模様のポーチを編みました♪ ゆっくり説明していますので、ぜひ挑戦して頂けたら嬉しです。

JANUARY 2020 Plan With Me // B...

• 2019-12-28 by Journal Away 1133

New year, new setups! I'll share my bullet journal monthly setup for January 2020 in this video! I really hope you'll enjoy this i...

【8/2発売】SUQQU新作 単色アイシャドウ全色レビュー！...

• 2019-07-25 by MimiTV 1057

8/2に発売するスックの秋冬カラーコレクションの中から「トーン タッチ アイズ」を全色レビュー💖フロスト・シルク・ステラ―と3種の艶感が揃う全15色の単色アイシャドウはこの秋注目のアイテムです✨ぜひ店頭で自分の好きなカラーを見つけてみてください😊💕

Colourpop SO JADED Palette | 3...

• 2019-09-17 by KathleenLights 2339

Hey, Guys! (WATCH IN HD) Here is a video where I show you how to create 3 looks using the So Jaded palette! I hope you enjoy! Than...

Furless Baby Squirrel Grows Up...

• 2019-08-22 by The Dodo 1249

This baby squirrel is a little peanut of joy. Watch him grow up from a tiny baby to a beautiful squirrel.

箱にハマった黒猫

• 2018-02-28 by MAKO0MAKO0 / まこまこ 2070

一瞬ダンボール箱から抜け出せなくなった黒猫（くろみつ）です。