1時間で10品作り置きに挑戦！8/7 Challenge! 10 meal preps in 1 hour

2018-08-07 03:22:47

by Okaeri Recipe Channel

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ライブ配信の事前告知はTwitterまたはFacebookで行いますのでフォローお願いします 1時間で10品の作り置き第６弾です忙しい主婦の参考に少しでもなれば嬉しいです時間のないかたは2倍速での視聴をおすすめします前回とうもろこしご飯が家族に大好評だったので今回も作りました今回はアスパラベーコン巻きが大好評で子どもに 60個たべたいと言われましたタイマーの音が全部同じなのでわかりにくいですが一応時間は1分前くらいに終わりました o ご視聴くださったかたコメントくださったかたありがとうございました今回のメニューとレシピ大人2人幼児2人分 1 とうもろこしご飯米2合水180cc とうもろこし1本塩小1 酒大1炊飯器に米と水を入れるとうもろこしは身を取って入れる塩酒とうもろこしの芯を入れて炊く今回はかぼちゃサラダ用のかぼちゃを蒸し台にのせて蒸す 2 ミネストローネ玉ねぎ1 2 人参1 セロリ1 パプリカ1 じゃがいも3 大豆缶1 カットトマト缶1 コンソメキューブ1 水200cc 塩少々野菜は全てサイコロ状に切る圧力鍋に材料を全て入れて5分加圧する圧が抜けたら塩で味を整える 3 ヨーグルベリーイチゴヨーグルト180g 砂糖大1 ゼラチン5g 水大1 冷凍イチゴ 50gボウルにゼラチンと水を入れレンジで10秒チンゼラチンをよく溶かし砂糖イチゴヨーグルトと混ぜる冷凍イチゴも加え冷蔵庫で冷やす 4 ナストマト豚煮トマト2 ナス3 豚コマ肉200g 塩小1 2 トマトとナスは乱切りにする鍋にトマト豚コマ肉塩ナスの順にいれ中火で15 20分煮る 5 アスパラベーコン巻きアスパラ4本ハーフベーコン8枚塩こしょう少々アスパラは下の固い部分をピーラーで取り除く 4等分に切りレンジで2分加熱ベーコンで巻いて塩こしょうを振りトースターで10分焼く 6 ポテトえのきサラダじゃがいも2 えのき1株じゃがいもは2cmくらいの角切りにするえのきは2cm長さに切る耐熱容器に入れレンジで8分加熱お好みのドレッシングをかけて食べる 7 スナップエンドウオイスター焼きスナップエンドウ8 塩少々オイスターソース小1スナップエンドウはヘタと筋をとりフライパンで焼く焦げ目がついたら塩を振りオイスターソースを絡める 8 しそ鶏つくねとりミンチ300g シソ10枚酒小1 2 砂糖小1 2 鶏ガラだし小1 2 塩少々ごま油大1とりミンチに内の調味料を入れて混ぜるみじん切りにしたシソも加えて混ぜるごま油を加えて混ぜ 8等分にしてフライパンで焼く 9 プチトマトの浅漬けプチトマト浅漬けの素プチトマトはつまようじで10箇所穴をあける浅漬けの素と一緒に袋に入れ密閉する 10 カボチャサラダかぼちゃ1 8 ちくわ2 みそ小1 マヨネーズ大1 牛乳大1 2 塩少々かぼちゃはとうもろこしご飯を炊くときに上で蒸すちくわは5mm幅に切るボウルにの材料とかぼちゃを入れて混ぜ合わせるちくわも入れてあえる動画内で使用しているものを紹介しようと思ったのですが古すぎてもう売っていないので類似品を紹介します調理器具は良いものを長く使ったほうが断然お得です特に包丁炊飯器蒸気レスIH 備長炭炭炊釜 5 5合炊き GLOBAL包丁三徳3点セットワンダーシェフ片手圧力鍋 3 0L Cooking LIVE 作り置き 1時間で10品ライブ配信時間のないかたは2倍速での視聴がおすすめ Bento side dish recipes お弁当のおかずレシピ Follow me my channel おかえりレシピチャンネル