【作り置き】豆腐でヘルシーおかず2品
作り置き 豆腐でヘルシーおかず2品 お豆腐を使って ヘルシーなのにボリュームのある一品に ご飯のおかずにも おつまみにもぴったり 肉巻き豆腐 材料木綿豆腐 1丁豚バラ肉 8枚ニラ 1束ごま油 大さじ1 タレ 酒 大さじ1みりん 大さじ2醤油 大さじ2水 小さじ1砂糖 小さじ1炒りごま 適量 トッピング 刻みねぎ 手順 事前準備 木綿豆腐は水切りをしておく ニラは豆腐と同じくらいの長さに切っておく 1 木綿豆腐を8等分する 2 豚バラ肉をしき 木綿豆腐 ニラをのせて巻く 3 フライパンにごま油をしき 2 の綴じ目を下にして焼く 4 裏返したりして肉全体に火が通ったら タレ の材料を入れていく 5 よく合わせてタレが煮詰まってきたら取り出す 6 しっかりと冷まし 保存容器にいれる 豆腐ハンバーグ 材料れんこんスライス 適量木綿豆腐 200g鶏ひき肉 150gサラダ油 適量 A 枝豆 30gれんこんみじん切り 30g卵 1個パン粉 15gすりおろししょうが 少々砂糖 小さじ2醤油 小さじ2塩 少々 トッピング 大葉大根おろしポン酢 手順 事前準備 木綿豆腐は水気を切っておく れんこんは5mm幅にスライスし 残りをみじん切りにしておく 1 ボウルに木綿豆腐入れて練り混ぜる 2 とりひき肉 材料 A を加えて混ぜる 3 ひとすくいして サラダ油をしいたフライパンに並べ れんこんスライスを押し込む 4 裏返し 蓋をして2 3分ほど蒸し焼きする 5 しっかりと冷まし 保存容器に入れる 6 大根おろし ポン酢などお好みのトッピングをかける 作り置きポイント しっかりと冷ましてから保存容器の蓋をし 冷蔵庫で保存してください 2 3日を目安に 早めにお召し上がりください LA発のライフスタイルメディア tastemade の日本公式アカウント 食 旅 ホームをテーマにエンターテインメント性の高い動画を配信しています
Amazing Food Processing Machin...
Crazy Food Processing Skills https://www.youtube.com/watch?v=iKljVfa5jCM Mozzarella and Cheese Processing https://www.youtube.co...
5月のお気に入り✨ネイルヘアケア♀️ 買って良かったもの❤...
5月もあっという間に終わってしまった😳!! 今月もコスメが少ないですが、気に入っていたものとか買って良かったもの、最近の購入品を紹介してみました💓おすすめなのでぜひチェックしてみてください☺️❤️ 楽天roomにも載せてあります💙
なぜ部屋に猫122匹、対策は? 2017年6月29日
なぜ部屋に猫122匹、対策は? ネコが増え過ぎて十分な世話ができなくなって、劣悪な飼育環境に追い込まれるケースが全国で相次いでいます。なぜ、こんなことに?そして、対策は?ビデオでご覧下さい。http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_...
Watermelon Cheesecake Ice Crea...
Will make a video on how to bake a watermelon cheese cake with ice cream in middle this delicious thing of beauty is so delicious ...
Beaded Fountain Necklace Tutor...
To create the polymer pods https://www.youtube.com/watch?v=TuwGQtsjbfw&t=6s to create some polymer beads Where I buy my polymer...
How To Transfer a Drawing onto...
ORDER MY BOOK FROM THESE RETAILERS ➡️ http://watercolour-workshop.com/book-preorder
TESTING NEW 5 STAR RATED MAKEU...
#PrettyBusyMoms #LangeHair We're back doing a full day wear test on some new & 5 star rated makeup! Also showing you how I get my ...
523 Double Waterfall Pour - Un...
Waterfall Pour For this waterfall pour, I used just Floetrol as my pouring medium. I then used 2 parts Floetrol to 1 part of my Gl...
【激変】 ヨーロッパ メイク 動画 人気 気でメイク授 ...
【激変】 ヨーロッパ メイク 動画 人気 気でメイク授 #71